Тривале використання телевізорів, смартфонів і планшетів у ранньому дитинстві може позначитися на майбутній успішності та робочій пам’яті. Дослідження за участю 502 дітей показало, що особливо чутливими періодами є вік до одного року та початок навчання у школі — близько шести років.
Як досліджували вплив гаджетів
Учені з Французького інституту здоров’я та медичних досліджень і Національного університету Сінгапуру проаналізували, як екранний час у ранньому віці впливає на подальший розвиток дітей. Спостереження проводили на основі даних медичної когорти GUSTO.
У дослідженні взяли участь 502 дитини, за якими стежили від одного року до 10,5 року. Батьки у шести різних вікових точках записували, скільки часу діти проводили перед телевізором, планшетом або смартфоном.
Згодом фахівці оцінили шкільну успішність учасників у дев’ятирічному віці. Стан їхньої робочої пам’яті перевірили у 10,5 року.
У якому віці екрани шкодять найбільше
Найчіткіший зв’язок із гіршими результатами виявили у дітей, які багато часу проводили перед екранами у віці до одного року. Надмірне використання гаджетів у цей період корелювало з нижчими оцінками у дев’ять років і слабшою робочою пам’яттю у 10,5 року.
Другим особливо чутливим періодом виявився шестирічний вік, коли дитина зазвичай розпочинає навчання у школі. Значне екранне навантаження у цей час також було пов’язане з погіршенням подальших когнітивних показників.
Чому мозок немовлят особливо вразливий
Найсильніший ефект дослідники зафіксували саме у віці одного року. На цьому етапі мозок активно розвивається, а час перед екраном може витісняти живе спілкування, ігри та інші взаємодії, важливі для навчання.
«Масштаби ефектів, які ми спостерігали у віці одного року, були найбільшими серед усіх досліджених нами часових точок. Це свідчить про те, що раннє дитинство може бути періодом підвищеної чутливості, коли мозок, що розвивається, особливо вразливий до витіснення навчальних взаємодій часом, проведеним перед екраном», — пояснили дослідники.
Автори роботи не стверджують, що кожна додаткова хвилина зі смартфоном неминуче спричинить проблеми. Проте результати вказують, що регулярне та надмірне екранне навантаження у критичні періоди може мати тривалий вплив.
Несподівані результати для дітей 2–3 років
Одним із найбільш несподіваних висновків стала різниця між окремими віковими періодами. Використання гаджетів до одного року було пов’язане з негативними наслідками, але у віці двох і трьох років дослідники не виявили суттєвого тривалого впливу на оцінки та робочу пам’ять.
У шестирічному віці негативний зв’язок з’явився знову. Науковці припускають, що початок шкільного навчання є ще одним важливим етапом розвитку, коли надмірний екранний час може витісняти читання, виконання завдань, сон і живе спілкування.
Водночас відсутність помітного ефекту у два-три роки не означає, що використання гаджетів у цьому віці є повністю безпечним. Дослідження оцінювало конкретні показники — подальшу успішність і робочу пам’ять.
Скільки часу дітям можна проводити перед екраном
Всесвітня організація охорони здоров’я та Американська академія педіатрії рекомендують уникати використання екранів дітьми приблизно до 1,5–2 років. Для дітей віком від двох до п’яти років екранний час радять обмежувати однією годиною на день.
Батькам рекомендують контролювати використання смартфонів і планшетів із першого року життя дитини. Посилювати обмеження особливо важливо перед початком навчання у школі, коли мозок знову проходить чутливий етап розвитку.
Навіть невеликі зміни мають значення
Дослідники наголосили, що додаткова година перед екраном може не спричинити помітних змін у кожної окремої дитини. Однак на рівні великої кількості дітей навіть незначне погіршення показників здатне суттєво вплинути на загальну успішність.
Автори роботи радять дотримуватися простого принципу: що менше часу дитина проводить у телефоні або планшеті, то краще. Вільний час варто спрямовувати на живе спілкування, читання, рухливі ігри та інші заняття, які підтримують розвиток.
Що відомо про когнітивні показники покоління Z
Окремі дослідження також звертають увагу на когнітивні показники покоління Z — людей, народжених у 1997–2010 роках. Нейробіолог Джаред Куні Горват під час виступу перед комітетом Сенату США заявив, що молодь частіше стикається зі зниженням уваги, пам’яті, навичок читання, математичного мислення та здатності розв’язувати складні завдання.
Експерти пов’язують ці зміни, зокрема, з надмірною залежністю освіти від цифрових пристроїв і короткого контенту. Аналіз даних у 80 країнах засвідчив, що збільшення кількості цифрових технологій у школах нерідко супроводжується погіршенням успішності незалежно від якості програм або підготовки вчителів.
Науковці рекомендують обмежувати смартфони у школах, відкладати знайомство дітей із персональними гаджетами та частіше використовувати традиційні методи навчання. Подібні обмеження вже запроваджують у деяких скандинавських країнах.
FAQ
- У якому віці гаджети найбільше впливають на дітей?
Найсильніший негативний зв’язок дослідники виявили у віці до одного року та приблизно у шість років, коли дитина починає навчатися у школі. - Скільки дітей брали участь у дослідженні?
Учені спостерігали за розвитком 502 дітей від одного року до 10,5 року. - Які показники перевіряли фахівці?
Дослідники оцінювали шкільну успішність дітей у дев’ять років і стан їхньої робочої пам’яті у 10,5 року. - Чи виявили шкоду від гаджетів у віці двох-трьох років?
Для цього вікового періоду дослідження не показало суттєвого тривалого впливу на оцінки та робочу пам’ять, однак це не доводить повної безпечності екранів. - Чому вік до одного року вважають особливо чутливим?
У цей період мозок активно розвивається, а час перед екраном може витісняти живе спілкування та навчальні взаємодії. - Скільки часу перед екраном дозволено дітям від двох до п’яти років?
Міжнародні рекомендації передбачають обмеження приблизно до однієї години на день. - Коли потрібно посилювати обмеження?
Контролювати гаджети варто з першого року життя, а особливу увагу цьому питанню слід приділити перед початком школи. - Чим можна замінити смартфон або планшет?
Корисними альтернативами є читання, живе спілкування, творчі заняття, рухливі ігри та прогулянки.