[{"data":1,"prerenderedAt":-1},["ShallowReactive",2],{"article-ostrovs-ka-ziznalasia-pro-ukoly-dlia-skhudnennia-i-diietu-pislia-polohiv":3},{"news":4,"breadcrumbs":25},{"id":5,"title":6,"content":7,"image":8,"resource":9,"url":10,"news_category":11,"created_at":12,"views":13,"slug":14,"tags":15},486052,"Островська зізналася про уколи для схуднення і дієту після пологів","\u003Carticle>\n\n\n\n\u003Cp>\u003Cstrong>Ведуча «1+1» Наталія Островська розповіла, як повертається у форму після пологів, чому відмовилася від уколів для схуднення та яку систему харчування зараз використовує.\u003C\u002Fstrong>\u003C\u002Fp>\n\n\u003Cnav style=\"background:#f9f9f9;padding:1px 16px;border-left:4px solid #000;\">\n\u003Cp>\u003Cstrong>Головне:\u003C\u002Fstrong>\u003C\u002Fp>\n\u003Cul style=\"margin:6px 0 0 0;padding-left:18px; list-style-type: none;\">\n\u003Cli>\u003Ca href=\"#section-1\">Чому Островська думала про уколи\u003C\u002Fa>\u003C\u002Fli>\n\u003Cli>\u003Ca href=\"#section-2\">Що порадив ендокринолог\u003C\u002Fa>\u003C\u002Fli>\n\u003Cli>\u003Ca href=\"#section-3\">Яку дієту обрала ведуча\u003C\u002Fa>\u003C\u002Fli>\n\u003Cli>\u003Ca href=\"#section-4\">Що найважче дається у схудненні\u003C\u002Fa>\u003C\u002Fli>\n\u003C\u002Ful>\n\u003C\u002Fnav>\n\n\u003Ch2 id=\"section-1\">Чому Островська думала про уколи\u003C\u002Fh2>\n\u003Cp>Ведуча «1+1» Наталія Островська після пологів вирішила повернутися до форми, яку мала раніше. Для цього вона займається спортом і стежить за харчуванням.\u003C\u002Fp>\n\n\u003Cp>Островська зізналася, що після народження дитини хотіла схуднути швидко, тому навіть серйозно розглядала ін’єкції для зниження ваги. За її словами, такий стан міг бути пов’язаний із післяпологовою депресією.\u003C\u002Fp>\n\n\u003Cblockquote style=\"background:#f9f9f9;padding:1px 16px;border-left:4px solid #000;\">\n\u003Cp>«Немножко пресс появился. Я стараюсь питаться, соблюдать правильное питание. Я даже интересовалась уколами для похудения. Наверное, такая депрессия послеродовая была, я хотела быстро похудеть, поэтому даже начала интересоваться уколами для похудения, пошла к эндокринологу, спросила побочные реакции. Он мне рассказал, рассчитал индекс массы тела и сказал, что уколы мне не нужны. Он мне расписал питание», — поділилася ведуча.\u003C\u002Fp>\n\u003C\u002Fblockquote>\n\n\u003Ch2 id=\"section-2\">Що порадив ендокринолог\u003C\u002Fh2>\n\u003Cp>Після консультації з ендокринологом Наталія Островська відмовилася від ідеї ін’єкцій. Лікар пояснив їй можливі побічні реакції, розрахував індекс маси тіла та дійшов висновку, що уколи для схуднення їй не потрібні.\u003C\u002Fp>\n\n\u003Cp>Замість цього фахівець склав для ведучої план харчування. Саме на нього Островська зробила ставку у поверненні до форми після пологів.\u003C\u002Fp>\n\n\u003Ch2 id=\"section-3\">Яку дієту обрала ведуча\u003C\u002Fh2>\n\u003Cp>Зараз Наталія Островська дотримується інтервального харчування. За її словами, на їжу вона має лише одну годину, після чого витримує семигодинну перерву і нічого не їсть.\u003C\u002Fp>\n\n\u003Cp>Ведуча зазначає, що перебуває на такій системі лише місяць, але вже бачить перші зміни. Зокрема, вона помітила, що талія стала виразнішою.\u003C\u002Fp>\n\n\u003Cblockquote style=\"background:#f9f9f9;padding:1px 16px;border-left:4px solid #000;\">\n\u003Cp>«Я сейчас соблюдаю интервальное питание, у меня на питание идет только час, дальше я семь часов выдерживаю перерыв и ничего совершенно не ем. Это я только месяц на таком питании и уже зрительно чувствую, что новая талия начинает появляться. Но ягодицы — это у меня генетика, поэтому ягодицы остаются и тяжелее всего уходят», — розповіла Островська.\u003C\u002Fp>\n\u003C\u002Fblockquote>\n\n\u003Ch2 id=\"section-4\">Що найважче дається у схудненні\u003C\u002Fh2>\n\u003Cp>Найскладнішою зоною для схуднення ведуча назвала сідниці. Островська пояснює це генетикою: за її словами, саме ця частина тіла найповільніше змінюється навіть за регулярного спорту та контролю харчування.\u003C\u002Fp>\n\n\u003Cp>Водночас ведуча вже бачить результат від обраного режиму і продовжує працювати над поверненням у форму після пологів.\u003C\u002Fp>\n\n\n\n\u003C\u002Farticle>","ostrovs-ka-ziznalasia-pro-ukoly-dlia-skhudnennia-i-diietu-pislia-polohiv.webp","focus","https:\u002F\u002Ffocus.ua\u002Fworldfun\u002F756835-aviakompaniya-qantas-samyy-dlinnyy-v-mire-reys-budet-dlitsya-20-chasov","Шоу-бізнес","2026-07-09 15:45:32.992293",15059,"ostrovs-ka-ziznalasia-pro-ukoly-dlia-skhudnennia-i-diietu-pislia-polohiv",[16,19,22],{"name":17,"slug":18},"Наталія Островська","nataliya-ostrovska",{"name":20,"slug":21},"дієта","diyeta",{"name":23,"slug":24},"схуднення","skhudnennia",[26,29,31],{"name":27,"url":28},"Головна","\u002F",{"name":11,"url":30},"\u002Fcategories\u002Fshowbiz",{"name":6,"url":32},"\u002Farticle\u002F486052"]