Люди з високим рівнем інтелекту частіше засинають після опівночі та прокидаються пізніше за інших. Такий зв’язок виявили дослідники, які проаналізували режим сну понад тисячі учасників.
Зміст
Коли лягають спати люди з високим IQ
Дослідження показало, що люди з IQ понад 125 у середньому лягають спати після першої години ночі та прокидаються пізніше за інших учасників.
Такий режим характерний для тих, хто має більш виражену «совину» біоритміку.
Чому виникає така звичка
Науковці пов’язують пізній сон із особливостями мислення та поведінки.
Люди з високим інтелектом частіше порушують звичні соціальні норми, включно з режимом сну, і обирають графік, який більше відповідає їхнім внутрішнім ритмам.
Що кажуть інші дослідження
Раніше також фіксували, що люди з вищими когнітивними здібностями частіше ведуть активність у нічний час і можуть демонструвати кращі результати в задачах, що потребують концентрації.
Водночас науковці наголошують, що зв’язок між інтелектом і режимом сну є складним і не завжди однозначним.
Чи варто наслідувати цей режим
Попри такі результати, пізній сон не є гарантією високого IQ.
Недостатня кількість сну або його порушення можуть негативно впливати на когнітивні функції, здоров’я та продуктивність.
Тому важливішим фактором залишається не час засинання, а якість і регулярність сну.
Пізній сон може бути особливістю людей із високим IQ, але головне для мозку — не час, а достатній і якісний відпочинок.