[{"data":1,"prerenderedAt":-1},["ShallowReactive",2],{"article-kateryna-kuznietsova-rozpovila-shcho-ist-shchodnia-dlia-pidtrymannia-formy":3},{"news":4,"breadcrumbs":25},{"id":5,"title":6,"content":7,"image":8,"resource":9,"url":10,"news_category":11,"created_at":12,"views":13,"slug":14,"tags":15},485021,"Катерина Кузнєцова розповіла, що їсть щодня для підтримання форми","\u003Carticle>\n\n\n\n\u003Cp>\u003Cstrong>Українська акторка Катерина Кузнєцова поділилася своїм щоденним раціоном і пояснила, як підтримує струнку фігуру. Вона не дотримується суворих дієт, обирає прості продукти, робить акцент на білку, зелені та регулярних тренуваннях.\u003C\u002Fstrong>\u003C\u002Fp>\n\n\u003Cnav style=\"background:#f9f9f9;padding:1px 16px;border-left:4px solid #000;\">\n\u003Cp>\u003Cstrong>Зміст:\u003C\u002Fstrong>\u003C\u002Fp>\n\u003Cul style=\"margin:6px 0 0 0;padding-left:18px; list-style-type: none;\">\n\u003Cli>\u003Ca href=\"#section-1\">Що акторка їсть на сніданок\u003C\u002Fa>\u003C\u002Fli>\n\u003Cli>\u003Ca href=\"#section-2\">Раціон після тренування та ввечері\u003C\u002Fa>\u003C\u002Fli>\n\u003Cli>\u003Ca href=\"#section-3\">Перекуси, солодке і ставлення до дієт\u003C\u002Fa>\u003C\u002Fli>\n\u003C\u002Ful>\n\u003C\u002Fnav>\n\n\u003Ch2 id=\"section-1\">Що акторка їсть на сніданок\u003C\u002Fh2>\n\n\u003Cp>Катерина Кузнєцова розповіла підписникам в Instagram, яких харчових звичок дотримується у повсякденному житті. Акторка зазначила, що не захоплюється складними рецептами й не будує раціон на жорстких обмеженнях.\u003C\u002Fp>\n\n\u003Cp>Основу її меню становлять прості продукти, які легко поєднати між собою. Особливу увагу Кузнєцова приділяє білку та великій кількості зелені.\u003C\u002Fp>\n\n\u003Cp>На сніданок акторка зазвичай обирає два яйця, хліб із солоним маслом, сир і багато руколи. Такий набір продуктів дає ситість і водночас не перевантажує раціон.\u003C\u002Fp>\n\n\u003Ch2 id=\"section-2\">Раціон після тренування та ввечері\u003C\u002Fh2>\n\n\u003Cp>Після тренування Катерина Кузнєцова віддає перевагу індичці та зеленому салату. Увечері в її меню також часто є індичка, яловичина або риба із зеленню.\u003C\u002Fp>\n\n\u003Cp>Акторка не приховує, що її щоденне меню майже не змінюється. Такий підхід допомагає їй підтримувати стабільний режим харчування без зайвих експериментів і складних правил.\u003C\u002Fp>\n\n\u003Cp>Кузнєцова робить ставку на збалансованість: у раціоні є джерела білка, зелень, корисні жири та продукти, які дають енергію для активного способу життя.\u003C\u002Fp>\n\n\u003Ch2 id=\"section-3\">Перекуси, солодке і ставлення до дієт\u003C\u002Fh2>\n\n\u003Cp>Серед улюблених перекусів акторка називає горіхи, особливо пекан. Водночас вона зізнається, що ще з дитинства не любить молочні продукти.\u003C\u002Fp>\n\n\u003Cp>Попри уважне ставлення до харчування, Катерина Кузнєцова не обмежує себе повністю у солодкому. Її підхід більше схожий на помірність, а не на сувору дієту.\u003C\u002Fp>\n\n\u003Cp>Підтримувати форму акторці допомагають регулярні тренування, простий раціон і звичка обирати продукти, які забезпечують організм необхідними поживними речовинами.\u003C\u002Fp>\n\n\n\n\u003C\u002Farticle>","kateryna-kuznietsova-rozpovila-shcho-ist-shchodnia-dlia-pidtrymannia-formy.webp","focus","https:\u002F\u002Ffocus.ua\u002Fworldfun\u002F756835-aviakompaniya-qantas-samyy-dlinnyy-v-mire-reys-budet-dlitsya-20-chasov","Шоу-бізнес","2026-06-26 15:25:24.087704",15092,"kateryna-kuznietsova-rozpovila-shcho-ist-shchodnia-dlia-pidtrymannia-formy",[16,19,22],{"name":17,"slug":18},"Катерина Кузнєцова","katerina-kuznyetsova",{"name":20,"slug":21},"здорове харчування","zdorove-kharchuvannia",{"name":23,"slug":24},"рецепти","retsepty",[26,29,31],{"name":27,"url":28},"Головна","\u002F",{"name":11,"url":30},"\u002Fcategories\u002Fshowbiz",{"name":6,"url":32},"\u002Farticle\u002F485021"]