У літню спеку квартиру можна зробити прохолоднішою навіть без кондиціонера чи вентилятора. Найкращий результат дає поєднання кількох простих методів: захист від сонця, правильне провітрювання, волога тканина, холодна вода та зменшення зайвого тепла від техніки.
Закрийте доступ сонцю
Найбільше тепла потрапляє до квартири через вікна, особливо якщо вони виходять на сонячний бік. Тому в найспекотніші години дня краще щільно закривати штори, жалюзі або ролети.
Найкраще працюють світлі тканини, які відбивають сонячне світло. Якщо спеціальних штор немає, можна тимчасово закріпити на вікні звичайне світле простирадло.
Щоб квартира залишалася прохолоднішою, варто поєднувати кілька методів одразу — тоді температуру в оселі можна знизити на кілька градусів без додаткових витрат.
Використовуйте вологу тканину і холодну воду
Один із найпростіших способів охолодити кімнату — повісити вологий рушник біля відкритого вікна або дверного отвору. Його потрібно змочити холодною водою та добре віджати.
Під час випаровування волога трохи знижує температуру повітря. Найкраще цей метод працює ввечері або вночі, коли на вулиці стає прохолодніше.
Також можна розставити в кімнаті миски, каструлі або пластикові пляшки з дуже холодною водою. Якщо додати лід із морозильної камери, ефект буде помітнішим.
Провітрюйте лише у правильний час
Поширена помилка — тримати вікна відчиненими весь день. Якщо надворі спекотніше, ніж у квартирі, гаряче повітря лише швидше нагріє кімнати.
Провітрювати житло краще рано-вранці до 8:00 або пізно ввечері після заходу сонця. Саме тоді свіже повітря допоможе швидше охолодити приміщення.
Вдень відкриті вікна можуть не охолоджувати квартиру, а навпаки запускати всередину ще більше гарячого повітря.
Приберіть зайве тепло в оселі
Побутова техніка теж нагріває повітря. Телевізори, комп’ютери, зарядні пристрої, духовки, мікрохвильові печі та навіть лампи додають тепла у квартирі.
- вимикайте прилади, якими не користуєтеся;
- замініть старі лампи розжарювання на світлодіодні;
- уникайте приготування їжі в духовці вдень;
- обирайте холодні страви, салати, фрукти та легкі супи;
- проводьте вологе прибирання підлоги й поверхонь;
- тримайте вдома рослини, які допомагають підтримувати комфортний мікроклімат.
У спекотні дні краще готувати рано-вранці або ввечері. Вдень варто відмовитися від страв, які потребують тривалого нагрівання, адже кухня може стати ще гарячішою буквально за пів години.
Як легше заснути у спеку
Найважче переносити спеку вночі, коли гаряче повітря заважає нормально спати. За годину до сну можна покласти наволочку або простирадло в пакет і залишити на кілька хвилин у холодильнику.
Прохолодна тканина допоможе швидше заснути. Також краще обирати легку бавовняну постіль світлих кольорів.
Додатково допомагає регулярне вологе прибирання. Воно освіжає повітря, зменшує відчуття сухості та робить спеку менш виснажливою, особливо в невеликих кімнатах.