[{"data":1,"prerenderedAt":-1},["ShallowReactive",2],{"article-hematohen-ne-takyi-korysnyi-iak-zdaiet-sia-z-choho-ioho-robliat":3},{"news":4,"breadcrumbs":21},{"id":5,"title":6,"content":7,"image":8,"resource":9,"url":10,"news_category":11,"created_at":12,"views":13,"slug":14,"tags":15},484127,"Гематоген не такий корисний, як здається: з чого його роблять","\u003Carticle>\n\n\u003Cp>\u003Cstrong>Гематоген багато хто вважає корисним аптечним продуктом, але за складом він ближчий до солодкого батончика, ніж до повноцінного засобу для поповнення заліза.\u003C\u002Fstrong>\u003C\u002Fp>\n\u003Cnav style=\"background:#f9f9f9;padding:1px 16px;border-left:4px solid #000;\">\n\u003Cp>\u003Cstrong>Зміст:\u003C\u002Fstrong>\u003C\u002Fp>\n\u003Cul style=\"margin:6px 0 0 0;padding-left:18px; list-style-type: none;\">\n\u003Cli>\u003Ca href=\"#section-1\">Що таке гематоген\u003C\u002Fa>\u003C\u002Fli>\n\u003Cli>\u003Ca href=\"#section-2\">З чого його виготовляють\u003C\u002Fa>\u003C\u002Fli>\n\u003Cli>\u003Ca href=\"#section-3\">Користь і обмеження\u003C\u002Fa>\u003C\u002Fli>\n\u003C\u002Ful>\n\u003C\u002Fnav>\n\u003Ch2 id=\"section-1\">Що таке гематоген\u003C\u002Fh2>\n\u003Cp>Гематоген знайомий багатьом з дитинства як солодкий батончик, схожий на іриску. Через продаж в аптеках його часто сприймають як корисний продукт, який можна додавати навіть до дитячого раціону.\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>Втім, лікарка-дієтологиня Євгенія Розум пояснила, що користь гематогену може бути перебільшеною, а його склад варто оцінювати уважніше.\u003C\u002Fp>\n\u003Ch2 id=\"section-2\">З чого його виготовляють\u003C\u002Fh2>\n\u003Cp>До складу гематогену входить порошок із висушеної та очищеної крові великої рогатої худоби. Він містить альбумін — білок плазми крові, у якому є залізо.\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>Саме через це гематоген позиціонують як додаткове джерело заліза. Однак це не означає, що він є найкращим способом поповнення цього мікроелемента.\u003C\u002Fp>\n\u003Ch2 id=\"section-3\">Користь і обмеження\u003C\u002Fh2>\n\u003Cp>Головна потенційна користь гематогену — наявність заліза. Але значно ефективніше отримувати його з продуктів тваринного походження: м’яса, печінки або печінкового паштету.\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>У таких продуктах міститься гемове залізо, яке організм засвоює краще. Залізо також є у фруктах, ягодах, сочевиці, гречці та бобових, але з рослинної їжі воно засвоюється менш ефективно.\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>Окрема проблема гематогену — велика кількість цукру. Близько 80% його складу можуть становити швидкі вуглеводи та цукри, тому за харчовою цінністю він близький до солодких батончиків.\u003C\u002Fp>\n\u003Cblockquote style=\"background:#f9f9f9;padding:1px 16px;border-left:4px solid #000;\">\n\u003Cp>Гематоген можна порівняти з іншими солодкими батончиками, хоча він і має трохи більше корисних властивостей.\u003C\u002Fp>\n\u003C\u002Fblockquote>\n\n\u003C\u002Farticle>","hematohen-ne-takyi-korysnyi-iak-zdaiet-sia-z-choho-ioho-robliat.webp","focus","https:\u002F\u002Ffocus.ua\u002Fworldfun\u002F756835-aviakompaniya-qantas-samyy-dlinnyy-v-mire-reys-budet-dlitsya-20-chasov","Різне","2026-06-16 09:29:12.273345",15083,"hematohen-ne-takyi-korysnyi-iak-zdaiet-sia-z-choho-ioho-robliat",[16,18],{"name":17,"slug":17},"здоров'я",{"name":19,"slug":20},"здорове харчування","zdorove-kharchuvannia",[22,25,27],{"name":23,"url":24},"Головна","\u002F",{"name":11,"url":26},"\u002Fcategories\u002Fother",{"name":6,"url":28},"\u002Farticle\u002F484127"]